|
Хочешь есть-попей воды.Для меня это срабатывает.В какой-то статье о похудении, читала, что очень часто мы путаем потребность в воде(жажду) с чувством голода.У меня такое частенько.Выпила стакан воды и оказывается, что есть то не хочеться.Ещё стараюсь следовать правилу-перед едой выпивать за 15 мин-1-2 стакана воды и натощак с утра.
|
1858 kcal
|
Fat: 76.19g | Prot: 69.00g | Carbs: 242.40g.
Breakfast: Льняные Семена, Повна Чаша Кунжут, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Компот без сахара, Волошкове Поле Масло Сливочное, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Lunch: Повна Чаша Кунжут, Льняные Семена, Укроп, Зеленый Лук, Простоквашино Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сосиски Венские, Яйцо (Целое), Вермишелевый Суп, Яготинский Сметана 15%. Dinner: Красные Вишни, Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Малина, Абрикосы, Приготовленная Чечевица, Печень Индейки. Snacks/Other: Яготинский Молоко 2,6%, Шоколадное Мороженое, Компот Ягодный, Мёд, Зеленый Горошек, Малина, Печень Индейки, Приготовленная Чечевица, Козацька Слава Арахис с Васаби, Яблочный Сидр, Морковь. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Cooking - 3 hours, Running - 10/kph - 18 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|