Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 91.63g | Carbs: 96.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Корица, Sana Chefir 1%, Чернослив, Изюм, Малина, Грецкие Орехи, JLC Творог 2%, Семена Льна. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Скумбрия Запеченная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белый Рис. Snacks/Other: Американо, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LiudmilaSlv's Weight History
|