Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
49.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 61.57g | Carbs: 156.15g.
Breakfast: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Кладезь Шоколад Горький без Сахара, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Благовита Сыр Карельский, Ого Отруби Пшеничные, Valio Йогурт Натуральный 3,4%. Lunch: Кладезь Шоколад Горький без Сахара, Сахар, Красный Сладкий Перец, Морковь, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Благовита Сыр Карельский. Dinner: Ашан Тыквенные Семечки, Дары Природы Миндаль Натуральный, Natur Foods Кешью Сушеный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Треска Отварная, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Рыбный Бульон. Snacks/Other: Здоровей Хлебцы Рисовые, Магнит Яблоко, Магнит Апельсин, Нектарин, Помело, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Ашан Киви, Нектарин, Помело, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|