Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
51.6 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1950 kcal
|
Fat: 76.12g | Prot: 118.79g | Carbs: 197.91g.
Breakfast: Своя Линия Чернослив, Яготинский Сметана 15%, Яготинский Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль, Булгур, Куриная Грудка на Пару, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна. Dinner: McDonald's Чизбургер , McDonald's Чикен Ролл. Snacks/Other: Черешня, Millennium Черный Шоколад с Апельсином, Селянське Молоко 2,5%, Favorite Foods Цикорий Растворимый , Клуб Сыра Сыр Нуар, Абрикосы, Big Bob Арахис Жареный Соленый. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 8 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Standing - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|