Ketocu yok mu? Arkadaşla bir ilgilenin.😁
19 Jun 18 by member: risus_sordanicus
|
Bende bu diyeti yapıyorum bazen işten ötürü diyeti bozuyorum , bu durumlarda sizin gibi mi yapmam gerekiyor 24-36 saat arası sadece suyla mı beslenmeliyim???
19 Jun 18 by member: by.savas
|
Çok ilginçmiş, idrar testinde neye bakıyorsunuz?
19 Jun 18 by member: merkez valisi
|
Ben de Ramazan da ara verdim Ketojenik diyet yapıyorum 2 gündür tekrar başladım ama bu şekilde başlamadım ..42 saat su orucu yaptım Ramazan öncesi ve çok rahat geçirdim .Ketosize girmeyi hızlandırıyorsa tekrar yapabilirim 👍🏻
19 Jun 18 by member: SERAPAl
|
Testi merak ettim benim insülin değeri 50.30 bu nedenle ÍF düşünüyorum. Test i merak ettim eczaneden temin edebiliyor muyuz
19 Jun 18 by member: Sky2017
|
Ketocu neye bakar keton bakar idrarda gebelik cikarsa abowwww 😁
19 Jun 18 by member: risus_sordanicus
|
19 Jun 18 by member: SERAPAl
|
baya zorlu olsa gerek 🤤🤤🤤
19 Jun 18 by member: ozzalp
|
nasıl bir diyet bu ilk defa duydum bilgi verirmisinz
19 Jun 18 by member: mrvkya.21
|
Şu anda sıvı diyeti ile 48 saati doldurmuş bulunuyorum. Biraz önce 1 saat fitness antrenmanı tamamladım ve gayet iyi hissediyorum.
Spor öncesi ve sonrası birer tane soda içtim, spor sırasında da 1.5 lt su içtim.
Spora gitmeden önce keton çubukları ile idrar testi yaptığımda yaklaşık 4 mmol civarı keton miktarı çıktı. Ketosise resmi olarak dönüş yapmış oldum yani.
Aslında spor sırasında güçsüz hissedersem, sonrasında yeme planım vardı, iyi hissetiğim için sıvı diyetini bozup bozmama kararını yarın sabah vereceğim. Eğer iyi hissedersem, daha önce denediğim 72 saat sınırımı geçmek istiyorum.
İlk denememde 72 saat beni zorlamıştı ancak bu kez, şimdilik, rahat gidiyorum. Bunun sebebi de uzun süre ketojenik diyet yapıyor olmam ve vücudumun ketosise alışmış olması diye düşünüyorum.
19 Jun 18 by member: ketojenik_diyet
|
Biraz önce 62. saati doldurdum.
Düne göre daha halsiz hissediyorum, akşam antrenmanının etkisi sanırım.
Bir de dudağımda uçuk çıktı, sebebi yine antrenmandır diye düşünüyorum.
Onun dışında ciddi bir sorun yok gibi şimdilik.
Bu akşam durumuma bakıp 72. saatte devam edip etmeyeceğime karar vereceğim.
Bugün şu ana kadar 2 litre su, 2 soda ve 2 kahve tükettim. Sodanın içerisine de bir miktar kaya tuzu ekledim.
20 Jun 18 by member: ketojenik_diyet
|
Fatsecret ketocular neden uzun uzun yazar onu düşünüyorum. Fazla mi abartach sanki.😁( not okumadim)
20 Jun 18 by member: risus_sordanicus
|
Ben senden bir doktor olarak uçuk neden çıkar diye bir açıklama bekliyordum oysaki Risus 😂😂
20 Jun 18 by member: SERAPAl
|
Uçuk diyor sebebi antrenman diyor :) bağışıklığın düşmüş bariz :)
20 Jun 18 by member: lostpoison
|
20 Jun 18 by member: risus_sordanicus
|
Lostpoison, katılıyorum bağışıklığımın düştüğüne, ama gecen seferki oruçta çıkmamıştı.
Antrenmandan dolayı vücudumun yorgun düşüp bağışıklığımın zayıfladığını kastetmiştim.
Uzun yazmamın sebebi de ketojenik diyeti abartmamdan dolayı değil, başka insanlara bilgi verme amaçlı yapıyorum.
Hatta kendim için de bir nevi blog işlevi görüyor bu yazılar.
20 Jun 18 by member: ketojenik_diyet
|
82. saat güncellemesi yapmak istiyorum. Dün akşam yorgun hissettiğim için saat 10 gibi uyudum. Ancak çok kaliteli bir uyku süreci geçirmedim, bol bol yemekli rüyalar gördüm.
Sabah kalktığımdan bu yana vücudumda hafif bir uyuşma hissediyorum. Tansiyonumu ölçtüm ve normal çıktı.
Bu öğlen, 84. saatte sonlandıracağım, çünkü iş performansım düşmeye başladı.
İnternette araştırdığım kadarıyla bir anda çok yemeyi önermiyorlar, onun yerine az bir miktar kuruyemiş, yaklaşık 1 saat sonra protein ağırlıklı bir menü ile devam edeceğim.
Belki gelecek sefere, son 2 günü haftasonuna denk getirerek, 5 gün deneyebilirim.
Ancak şimdilik düşüncem, 48 saatten fazla orucun çok yorucu, bu yüzden fazlasını önermiyorum.
21 Jun 18 by member: ketojenik_diyet
|
Masaallah çok iyi dayandiniz ve bilgi verdigin icin sagol kilo kaybı oldu mu hic?
21 Jun 18 by member: mrvkya.21
|
Biraz önce orucu bozdum kuruyemişle. Pazar gecesi son öğün sonrası tartılmıştım. Bu sabah tartıldığımda 3 kilo vermis görünüyordum. Ancak 2 kilosu su ve son yediğim öğündür diye düşünüyorum.
3.5 gün oruç sonrası 1 kiloya yakın verdim aslında.
21 Jun 18 by member: ketojenik_diyet
|
3 günde 1 kilo gayet iyi bence tebrikler 😊
21 Jun 18 by member: mrvkya.21
|