|
Tatlı krizime çareeeee 🤩
|
783 kcal
|
Fat: 34.36g | Prot: 47.48g | Carbs: 71.60g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler. Lunch: Hero Baby Muzlu Yoğurtlu . Dinner: Karışık Yeşil Salata, Atlantic Uskumru. Snacks/Other: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt , Tatlı Salatalık Turşusu, Mürdüm Eriği, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlandırıcılar (Sakkarin). more...
|
|
 Comments
19 Jun 18 by member: tekpri
|
20 Jun 18 by member: ardoslu
|
Merhaba, 50 kaloriara öğün niyetine 😊
20 Jun 18 by member: fuldemebru
|
Teşekkürler. İyiymiş 👍
Zahmet olmazsa ,Tarifini atarsanız sevinirim.
20 Jun 18 by member: ardoslu
|
yulaf mi bu tarif yazarmsnz
20 Jun 18 by member: mrvkya.21
|
* 2 adet muz (ama artık bozukmaya yüz tutmu,yumuşamış olmalı daha tat veriyor)
*bir avuç ceviz içi ama elimizle kırarak koyacağız.
* 1 su bardağı yukaf ezmesi
* 2 çay kaşığı tarçın
* 10~15 adet kuru üzüm
Hepsini elinizle yoğurun ve bir kaşık yardımıyla tepsiye dizin (yağlı kağıt kullandım).150 derecede 20 dakika fırın
Resimde ben hindisdan cevizi de serpttim üZerine ve afiyet olsun😊
20 Jun 18 by member: fuldemebru
|
20 Jun 18 by member: fyildizz
|
Teşekkürler. En kısa zaman da deneyeceğim
21 Jun 18 by member: ardoslu
|
Teşekkürler bir öğün de kaç adet aldnz
21 Jun 18 by member: mrvkya.21
|
Günde iki adet tüketiyorum kahvenin yanında güze gidiyor 😊
22 Jun 18 by member: fuldemebru
|
Evet harika duruyor kalori açısından sordum canm çünkü ben yaparsam 2 taneyle duramam heralde bu gün deneyeceğim 😂😊
22 Jun 18 by member: mrvkya.21
|
Ooo canm bitanesi 65 kalori facscreet öyle diyor😐
22 Jun 18 by member: mrvkya.21
|
Cevizi az koy sen elinde kaloriyi ayarlamak canım👍🏼🤩
24 Jun 18 by member: fuldemebru
|
24 Jun 18 by member: mrvkya.21
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fuldemebru's Weight History
|