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bin aktuell bissl niedergeschlagen da ich selbst durch Sport (zuhause) und ernährungsumstellung sich nichts ändert :( hat vllt jemand noch andere tipps
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1477 kcal
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Fat: 38.20g | Prot: 74.30g | Carbs: 212.11g.
Breakfast: Juice Plus Complete Chocolate, Bergpfirsich, Kiwi, Milram Splits Pfirsich-Maracuja. Lunch: Kaufland Lauchzwiebel, Kaufland Hackfleisch Gemischt, K-Classic Schupfnudeln Pfannenfertig. Dinner: Juice Plus Vanille. more...
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2497 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Elisa2910*'s Weight History
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