Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
78.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 81.36g | Carbs: 179.27g.
Breakfast: Жако Зефир, Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Лаваш Армянский. Lunch: Творог, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Кекс. Dinner: Зеленая Капуста, Сыр Моцарелла, Куриное Филе Жареное без Масла, Черешня, Глинтвейн. Snacks/Other: Безе, Эко Жизнь Жмых Тыквы Молотый, Сухие Семена Чиа, Молокия Кефир 1%. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Танец живота - 35 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rita2525's Weight History
|