|
После силовой тренировки + 0.5 . Мышечная масса растёт , жир уходит.
|
85.4 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 28.46g | Prot: 20.78g | Carbs: 185.54g.
Breakfast: Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Фруктозой, Сливы, Fine Life Мюсли с Шоколадом и Орехами. Lunch: Свекла Вареная, Гречка с Овощами. Dinner: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Мандарины, Абрикосы. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
20 Jun 18 by member: Amirielka
|
20 Jun 18 by member: priest_serg
|
невозможно набирать и худеть одновременно)
скорее всего это просто вода,а мышечная боль не показатель роста мышечной масса.Говорю вам как физиолог и будущий тренер)
20 Jun 18 by member: Хочу кушацц
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
priest_serg's Weight History
|