|
Сегодня утром творожный завтрак с кефиром, остальнове питание - кефир с кефиром и водой😀 и ещё второй день по часу кардио на велотренажере и орбитреке! Много набрала, нужно к осени , к октябрю, хотя бы 15 кг💪
|
930 kcal
|
Fat: 34.84g | Prot: 68.68g | Carbs: 87.89g.
Breakfast: Швейцарский Сыр, Словяночка Кефир 1%, Грецкие Орехи, Кокос, Банан, Звенигора Творог 5%. Lunch: Словяночка Кефир 1%. Dinner: Словяночка Кефир 1%, Морской Коктейль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Галичина Йогурт Злаки 2,2%, Словяночка Кефир 1%. more...
|
|
2725 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Resting - 23 hours and 10 minutes. more...
|
|