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1473 kcal
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Fat: 73.60g | Prot: 104.04g | Carbs: 107.14g.
Breakfast: Queijo Fresco, Suco de Laranja Natural, Sadia Mussarela, Calabresa, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha Cozida, Tomates, Salada Vinagrete, Ervilha Torta, Pepino (com Casca), Brócolis, Purê de Couve Flor, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Cebolas, Chicória. Dinner: Contra-filé, Tomates, Chicória, Pepino (com Casca), Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Ovo Frito sem Gordura, Power One Pasta de Amendoim Integral, Castanhas de Caju. more...
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3085 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, Spinning - 45 minutes, Pilates - 45 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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jr.zanchetta's Weight History
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