Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 118.48g | Carbs: 146.29g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Большая Кружка Ряженка 4%, Простоквашино Молоко 2,5%, Шекснинский Маслозавод Творог 5%, Дивинка Мука Овсяная Цельнозерновая, Житница Здоровья Кокосовая Стружка, Большая Кружка Кефир 2,5%, Яйцо, Кудесница Мука Рисовая. Lunch: Кофе, Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриное Филе. Dinner: Ryvita Хлебцы Ржаные, Шекснинский Маслозавод Творог 5%. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexamila's Weight History
|