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Ainda estou enfrentando dificuldades para bater a meta atual, que é de 2000kcal. Mas vamos em frente.
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85.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1892 kcal
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Fat: 81.42g | Prot: 173.21g | Carbs: 112.72g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral Crocante, Walmart Queijo Mussarela, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macaxeira Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Nestlé Aveia em Flocos, Naturovos Albumina de Chocolate, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Jasmine Fibra de Trigo, Quatá Queijo de Coalho. more...
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2860 kcal
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Exercise:
Musculação Intensa - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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