Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
59.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 49.73g | Carbs: 107.14g.
Breakfast: Скумбрия Горячего Копчения, Глобино Балик Марочний, Звени Гора Сыр Российский, Ржаной Блин, сливки 10%, кофе, сахар. Lunch: Козацька Слава Арахис с Печи со Смесью Перцев, Бердичевське Пиво Лагер. Dinner: Белое Столовое Вино, Моя Куриная Печень Тушеная с Луком, Жареная Картошка. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|