|
|
955 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 55.69g | Carbs: 81.85g.
Breakfast: Novi Шоколад Черный 72%, Корица, Грецкие Орехи, Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Hanne Овсяные Хлопья (Haferflocken OATS-Kernige Big Leaf). Dinner: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Сухие Цельные Семена Кунжута, Скумбрия, Помидоры Черри, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Персики, Тыквенные Семечки, Яготинский Йогурт Классический 1.5 %, Абрикосы, Кофе с Молоком. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Running - 10/kph - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LiudmilaSlv's Weight History
|