Quailan's Journal, 23 Jun 18

Dato il mio aumento di peso, mi consolo preparando un budino al cioccolato proteico!
(Le mie foto sono terribili! 🙈 Ma vi assicuro che è davvero buono 😋)
25gr proteine al cioccolato
20gr avena istantanea
100ml acqua
Microonde et voilà

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1618 kcal

Fat: 54.70g | Prot: 77.12g | Carbs: 137.83g.   Breakfast: Eridania Zucchero di Canna, Nescafe Classic, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Lunch: Galbusera Cracker Integrale con Farina e Chicchi di Segale, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Bonduelle Le Coccole Broccoli e Carote. Dinner: Barbera, Alpen Fest Cavolo Rosso , Esselunga Tomino, Gran Biraghi Biraghini, Pane Bianco, Carne Cruda all'Albese, Tagliatelle Integrali con Sugo di Carne. Snacks/Other: Martini Bianco, Crodino Crodino, Budino al cioccolato proteico. more...