|
Поздний подъем. Вечерний Жер...
|
53.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1026 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 70.25g | Carbs: 92.79g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Насср Творог Обезжиренный. Lunch: Mother Панир. Сыр., Сельпо Хлеб Цельнозерновой, Насср Творог Обезжиренный, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Novus Котлета Куряча Парова Новус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Фитбаланс Белковый Коктель, Спартак Шоколад 90%, Спартак Шоколад 90%, Фундук Сушеный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|