|
sekedar cerita nih ya, ada yg tanya menjaga pola makan tapi tanpa olah raga bisa kurus? jawabannya bisa. tapi perlu diketahui, ketika kita obesitas dengan lemak yg menumpuk kemudian kita kurus dengan membuang lemak, jangan lupa ya, dibawah kulit kita itu ada akses lemak yg harus kita tekan untuk menyusut mengikuti lemak yg kita buang. kalau gak olah raga daaaaa akses lemak kita masih tersimpan dan membuatnya jelambar kata org jawa hehehe. jadi olah raga itu perlu. jangan yg berat2 yg ringan tapi rutin itu lebih baik.
|
909 kcal
|
Fat: 40.33g | Prot: 53.72g | Carbs: 86.57g.
Breakfast: Air. Lunch: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Dinner: Bihun Goreng, Herbalife Nutritional Shake Mix. more...
|
|