camillaflamengo's Journal, 01 Aug 12

Camis!!!! Oolha só!! vc melhorou bastante!!! mas dava pra ter jogado a gema do ovo fora, né? hehehehe e as bolachas podem ficar um pouquinho... mas tente trocar por umas frutinhas... eu tento comer o máximo de frutas durante o dia, sabe. A noite é mais dificl eu me controlar, daí se eu já "bati a meta de frutas" durante o dia, posso sapecar uma coisinha safada a noite e ainda cumprir o prometido pro dia!  

kkkkkkkk tá guerreira, hein! Isso mesmo, disciplina e foco! Beijos 

eh q não posso cortar algumas coisas pq faço tratamento de anemia eternamente, rsrs, é q tenho um tipo raro de anemia em q meu organismo ñ extrai todos os nutrientes dos alimentos, então tudo é acompanhado pela minha nutricionista semanalmente, senão pode evoluir para leucemia. Por isso não posso cortar o feijão do almoço e ovo três vezes na semana, por exemplo. mas já no café da manhã vou seguir teu conselho e lascar fruta, rsrs. 

Oiee.... olha.. estou fazendo algo que está me ajudando: cortei os carboidratos mais danadinhos: arroz, massas e pão! Tipo.. eu tento evitar bolachas, tudo o mais integral possível e, qdo posso, prefiro coisas sem glúten!!! É meio difícil.. mas ajuda muito!!! Ahhh outra coisa... já q vc tem q controlar a anemia... procura os legumes q são bons pra isso também.. tipo espinafre (e sua nutricionista vai te ajudar a encontrar vários outros) Enfim... o negócio é caminhar um passo de cada vez e ir sempre em frente!! Estamos todas nessa!!! hehehe... E vamo q vamo!!!! BJs 

Camis, só não esquça de comer mais vezes! Melhor comer várias vezes quantidades pequenas, para o metabolismo dar uma acelerada! 

AHAM, TENHO QUE ME LIGAR NESSA HISTÓRIA DE 6 REFEIÇÕES, AS VEZES O TRABALHO ME ROUPA O TEMPO, PASSO O DIA FAZENDO ENCOMENDAS, ME DISTRAIO FAZENDO OS CONVITES DE CASAMENTO, QUANDO VI JÁ É HORA DO ALMOÇO.