|
Walau ga healthy banget dn ga seperti Military Diet.setidaknya brusaha untuk defisit kalori. 3 hari turun 1kg, kalau ikutin diet militer bisa 2.5kg-3kg. Tapi ini hanya mengurangi sedikit asupan kalori jadi ya kurangnya juga Sekilo ajah ke kelingking😋
|
1518 kcal
|
Fat: 98.78g | Prot: 98.87g | Carbs: 54.65g.
Breakfast: Sosis Daging Sapi, Teh Hijau, Saus Tomat, Blue Band Mentega, Telur Ceplok, Roti Gandum. Lunch: Ayam Goreng, Blue Band Mentega, Telur Rebus, Sapo Tahu Udang. Dinner: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Other: Khong Guan Superco, Indocafe Coffeemix 3 in 1. more...
|
|
2645 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
mantap dya, itu beneran pernah 55 trus sekarang 90?
aq malah mau naikin ke 80 atau 85
27 Jun 18 by member: eko.delayoga
|
iya... jadi sptinya karna dl pernah sakit dan obatan yg pernah dikonsumsi memang berpengaruh terhadap hormon... jadi ya sutrahlah disyukuri saja skrg 😂.
28 Jun 18 by member: LedyPutri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LedyPutri's Weight History
|