Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 37.22g | Prot: 41.07g | Carbs: 260.09g.
Breakfast: Яблоко, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Песочное Печенье, Шоколад, Малина, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Campina Сливки Порционные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Яблоко Зеленое, Морковь, Сельдерей, Базилик, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Малина, Черешня, Клубника, Магнит Морковь Свежая, Морковь. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 23 minutes, Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
|