Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
52 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 85.46g | Prot: 100.25g | Carbs: 122.72g.
Breakfast: Яготинский Сметана 15%, Яготинский Творог 5%. Lunch: Millennium Черный Шоколад с Апельсином, Премия Стручковая Фасоль, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Жареное Яйцо, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Big Bob Арахис Жареный Соленый, Добров Колбаски Испанские, Помидоры, Зеленый Перец, Приготовленные Баклажаны, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Пицца с Сыром (36 см). Snacks/Other: АТБ Яблоко Голден, Крыжовник, Big Bob Арахис Жареный Соленый, Словяночка Ряженка 4%. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 39 minutes, Cleaning - 17 minutes, Standing - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Padel Tennis - 4 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|