|
Сегодня с утра сдавала кровь, н завтракала, как плагается. завтрак и обед всзяла с собой. но почему-то завтрак не влез. полагаю виноват батончик бабаевский, ожраный по дороге (а был приготовлен на обед и перекус). по итогу аппетита нет,завтрак не доеден. буду есть по голоду. Вот и посмотрим, насколько я жрун. рацион я конечно заранее прописала, буду корректировать по ходу движения.
|
1327 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 117.35g | Carbs: 119.70g.
Breakfast: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Рот Фронт Карамель Choko Chimba, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Other: Ironman Slim Bar Prune, Джаз Миндаль в Молочной Шоколадной Глазури, 4 Сезона Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
1416 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 7 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|