|
дачное фото. уж как есть. за время празднования моего др у меня прибавка в 1кг. я не парюсь. я даю организму отдых. завтра снова чистое питание и дефицит. из спорта пока только лопата и велосипед) но много) скоро буду снова качаться, в дачных условиях)
|
2210 kcal
|
Fat: 135.51g | Prot: 150.67g | Carbs: 102.76g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Яйцо, Гречка. Lunch: Арахис. Dinner: Лента Свинина Шея, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Помидоры, Куриное Филе, Almette Творожный Сыр Сливочный, Каравай Ролл Пшеничный. more...
|
|
4373 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 3 hours, Bicycling (fast) - 24/kph - 3 hours, Resting - 18 hours. more...
|
|
 Comments
Качаться в дачных условиях? Это когда тайно будете таскать кирпичи с соседского участка?
|
Digitalizator Progressive, ну а почему нет?)))) Суперметы с лопатой и граблями)) выпады с ведрами с водой))))
А если серьезно, у меня есть тут гантели))) и турник)))
25 Jun 18 by member: icecold2007
|
👍🏻Подскажи как кожу на животе подтянуть, какими упражнениями?) если не затруднит
26 Jun 18 by member: svestuly
|
svestuly, я никаких упражнений для кожи не делала. Вакуума немного, но он на коду не влияет вроде как. Только сбалансированное питание и спорт
26 Jun 18 by member: icecold2007
|
А спорт, это что то на прес?или в комплексе
26 Jun 18 by member: svestuly
|
У вас отличный результат👍горжусь вами😌
26 Jun 18 by member: rawrrruma
|
26 Jun 18 by member: Екатерина Репина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
icecold2007's Weight History
|