taisf82's Journal, 25 Jun 18

Estou enfrentando isso, mês dos namorados, junino e ainda é meu aniversário. kkkkk 

estou do mesmo jeito,estava seguindo bem a dieta,perdi 7 kilos,aí teve um aniversário aqui,só sei que já faz 2 semanas que tô fora da dieta e está muito difícil de voltar,pelo menos mantive o peso. 

amanhã estarei voltando ,e não há nada que vá me fazer desistir,vamos a luta,nada é impossivel pra quem tem foco e força de vontade 

Mto difícil voltar ao ritmo mesmo, ainda mais no meu caso que fazia LowCarb. To comendo mta coisa de farinha, bolo, torta, pão.... 

Pense sobre o acontecido. Porquê após a primeira jacada continuou ? Esta aí sua resposta para evitar novo episódio. 

desanima não que vai dar tudo certo 

Olá Tais, Estou passando pela mesma coisa! Igualzinha vc! Poderíamos conversar pelo Whats para uma dar força pra outra! Abraço!!  

sei como é. Mas sempre tento voltar.. as vezes só consigo 3 dias, as vezes 5, as vezes 1 mês. Volto sempre segundas ou começo de mês. Mas o importante é tentar, se possível na refeição seguinte. Estava vendo um video q diz q para achar o equilíbrio não podemos nos restrigir a esta proibido comer chocolate e sim se for comer coma 1 pedaço não a barra inteira. E não é porque comeu chocolate e uma coxinha q tem q desistir e comer mais na próxima refeição, não tem q sentir culpa. 

Sabe aquele sentimento de EU MEREÇO ele é destrutivo!!!! 

oi Tais, eu também loqueei a semana q passou. Resultado 3kg. Hj tô fazendo JI...mas não desista linda, sua foto mostra q vc é uma garota decidida é determinada. Todos nós temos altos e baixos. Força 

gente, como posto fotos?  

Acontece comigo na TPM. Depois me aprumo no outra semana, e já volto a seguir o plano. Não pode se abater! 

Dá pra consertar! Estabeleça metas menores e vamos que vamos  

Eu tô osso tb. Acho muito que é pq não estou muito acima do peso. Antes quando estava, não comi uma uva fora do foco. Tem que meter na cabeça que ou você faz ou você faz pq milagre não acontece. Rsrs 

força! se cair, levanta de novo!  

Não consigo parar de comer doce 

Pessoal, não consigo alterar o descanso... como faço? 

Tais eu tbm estou desde semana passada assim :/ hoje me cuidei o dia todo e agora à noite fiz um bolo de iogurte com chia comi 3 pedaços 😩 

assistam aos vídeos do Paulo Vieira no YouTube... precisamos ouvir coisas boas e firmes para perseverar. 

Não se culpe pela jacada, a sensação de culpa nunca é saudável, apenas retorne à rotina de dieta.