Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
|
50.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 87.58g | Carbs: 131.65g.
Breakfast: Злагода Творог 0,2%, Миллениум Черный Шоколад с Вишней, Багет, Сливочное Масло, Звенигора Сыр Фигура 27%, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинский Молоко 2,6%, Яйцо, Сто Пудов Рисовая Мука, Яготинское Паста Творожная(Черника). Lunch: No Куриная Грудка ( без Кожи) Запечённая, Кабачок, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сильпо Авокадо. Dinner: Зеленый Чай, Черешня, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Помидоры, Авокадо, Trapeza Кус-Кус. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе, Черешня. more...
|
|
1312 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aksichek's Weight History
|