|
makan siang yang rencana jam 2 molor sampe jam 7, jadi.. makan malam... sudah tak berlaku lagi... semoga gak kelebihan kalori masakan malam ini...
|
643 kcal
|
Fat: 31.90g | Prot: 27.70g | Carbs: 69.27g.
Breakfast: Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Heavenly Blush Greek Style Yogurt. Lunch: Jamur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Terong Balado, Selada, Daging Sapi Panggang. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
26 Jun 18 by member: febrianaprima
|
iya say, itu terong di goreng pakai minyak zaitun, di masak pakai cabe, dan bumbu lainnya..
26 Jun 18 by member: fey_nana
|
Oke kak makasih, mau coba 😂
26 Jun 18 by member: febrianaprima
|
26 Jun 18 by member: fey_nana
|
mau nanya, itu daging apa ya? dimasak nya gimana? mau nyoba kalo bisa 😂
26 Jun 18 by member: PutraAdi
|
itu daging sapi tanpa lemak, dimasaknya cuma dikasih merica aja, sama garam dikit (garam kusus buat diet) terus dibiarkan kurang lebih 15 menit baru di panggang di teflon tanpa minyak, kl mau pake minyak dikit aja minyak zaitun lebih bagus. manggangnya gk lama kok, sdh matang semua langsung diangkat, jadi masih juicy dan lembut
26 Jun 18 by member: fey_nana
|
Kalo make nya daging dada ayam bisa ga?
26 Jun 18 by member: PutraAdi
|
bisa banget pake dada ayam...
26 Jun 18 by member: fey_nana
|
wah ini favorit makanan anak fitness mantap lanjutkan
26 Jun 18 by member: eko.delayoga
|
makan pagi kepengen mie ayam bolehkah ? yg penting seharian ga kelebihan kalori ?
26 Jun 18 by member: nufuzz
|
@nufuzz hindari makan mie ya makanan olahan,
biar ususnya mudah mencerna makan makanan yg alami aja
26 Jun 18 by member: eko.delayoga
|
kalo bisa jangan mie yah.. yg lain yg lebih sehat dan bernutrisi banyak.
27 Jun 18 by member: fey_nana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fey_nana's Weight History
|