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Quando a gente começa a contar as calorias é que percebe que tá exagerando muuuito em alguns alimentos...
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76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2062 kcal
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Fat: 76.04g | Prot: 135.96g | Carbs: 202.85g.
Breakfast: Vigor Manteiga Extra com Sal, Presunto Fresco, President Queijo Prato, Ovo Estrelado, Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão, Ovo de Codorna. Dinner: Macarrão Fresco (Cozido), Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Other: Danubio Cream Cheese Light, Fortaleza Cream Cracker, Tirolez Queijo Prato, Pão Integral, Yakult Yakult, Banana Prata. more...
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2290 kcal
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Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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danycarvalheiro's Weight History
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