|
Вес опять ползет вверх (( Скоро КД и стабильно жарко +30. Отеки!! Как спасаетесь от них?
|
58 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1062 kcal
|
Fat: 34.73g | Prot: 102.99g | Carbs: 86.11g.
Breakfast: Руккола, Овощное Рагу с Курицей, Овсяноблин с Творогом, Льняные Семена, Кофе с Молоком, Мёд, Банан, Гармония Творог 2%. Lunch: Льняные Семена, Оливковое Масло (Первого Отжима), Руккола, Салат, Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
Никак🤷♀️ это нормальные физиологические процессы в женском теле.
27 Jun 18 by member: bamblond
|
пейте воду, это в жару необходимо.
меньше соли, больше той же малины , что там еще имеет мочегонный эфект . на меня кофе ( я пью с молоком) действует очень мочегонно
не пейте много на ночь .
это всего лишь вода.
ну а если у вас сильная отечность то конечно надо посоветоваться с врачем , он вам выпишит, может, чтото .
27 Jun 18 by member: eva-ket
|
чай зеленый с мятой , имбирь, и лимон. Без сахара
27 Jun 18 by member: annushka1201
|
По сути это нормально перед кд. Но отеки разные. Раньше меня на +2 кг перло. Не нормально, потом конечно уходило. Поднимайтесь на носки на 2-3 см и опускайтесь стуча пятками о пол. Не раскачивайтесь. 30 раз. 100 раз прыгать как на скакалке, носки не отрывая от пола, 2-3 см подъём пяток от пола. Руки скрещиваете на груди и придерживаете грудь. Но руки не скованны. Все делать строго на тощак до воды и еды. Каждое утро. Через месяц отеки вас не будут беспокоить. Для понятности найдите в инста Миланет. Преподаёт фейс фитнес. У неё это упражнение найдёте
27 Jun 18 by member: viktoriasima
|
Клюквенный морс без сахара 👍 прибереиенности пила по литру в день. Сейчас отеки только в жару или если солёного съела
27 Jun 18 by member: ira_step
|
Шиповник пью , он воду выводит , почитайте даже целые диеты с ним есть
27 Jun 18 by member: Мария20.02
|
Попробуйте воду Сасси или шиповник
27 Jun 18 by member: kseniiahhh
|
Спасибо всем за помощь !😍
29 Jun 18 by member: dzirezire
|
|
dzirezire's Weight History
|