Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
79.4 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 74.01g | Prot: 91.06g | Carbs: 131.10g.
Breakfast: Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Льняное Масло, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Спирулина. Lunch: Сливочное Масло, Лук, Куриная Печень, Гречка. Dinner: Говядина Отварная, Черешня, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Сметана 20%, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|