Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 51.96g | Prot: 110.34g | Carbs: 155.93g.
Breakfast: Оливковое Масло, Stailon Фрукты в Желе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Lunch: Абрикосы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Морковь, Свекла Вареная, Суфле из Трески со Шпинатом. Dinner: QNT Whey Protein Light Digest, Абрикосы, Голубика, Активиа Питьевая Натуральная. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Гарнец Льняная Мука, 365 Дней Джем Абрикосовый, Яблоко, Яйцо. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 54 minutes, Sitting - 6 hours, Resting - 11 hours and 26 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|