josephc0917's Journal, 28 Jun 18

走了兩家才找到 今天天氣很熱真的快中暑 中午吃了快一千卡 慘了 不過芋泥真的很好吃 趁還有一些buffer 今天來試試 不該再帶大肉包的

View Diet Calendar, 28 June 2018:
1983 kcal Fat: 66.12g | Prot: 67.15g | Carbs: 293.95g.   Breakfast: 低脂牛奶, 鳳梨, 營養早餐(麥片,乾果及果仁). Lunch: 7-11 中村芋泥捲, 肉包, 鳳梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋(整個). Dinner: 芒果, 排骨湯, 炒絲瓜, 炒青菜, 全聯 瓜仔肉, 飯. more...
327 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments 
約哥 肉包拿去換一塊控肉比較划算 
28 Jun 18 by member: 尼歐NEO
我已經菠蘿麵包換芋泥捲了 
28 Jun 18 by member: josephc0917
😭😭😭 
28 Jun 18 by member: josephc0917
芋泥近照好像變色的月球表面ㄛ,😅😅😅 
28 Jun 18 by member: chenxxxcccc
差點將黏在盒子的芋泥舔乾淨🤤🤤🤤 
28 Jun 18 by member: josephc0917
就為了芋泥捲跑了2家?有種懷孕沒吃到不行的FU 
28 Jun 18 by member: 鄭佩芬
你還是忍不住了 
28 Jun 18 by member: 青春痘
是啊 晚上沒有subway 😭😭😭 
28 Jun 18 by member: josephc0917
😱😱😱😱算了,我晚上的炸雞腿換芋泥卷?? 
28 Jun 18 by member: gulinlin
隊長 很綿密 但真的很犯規 我覺得老天爺不會保佑第二次 剛咬下去就後悔了 400卡 它不是蛋糕 其實就是芋泥😭😭😭 
28 Jun 18 by member: josephc0917
哇哇哇🙈🙈🙈🙊 
28 Jun 18 by member: lu lin
@鄭佩芬 其實從公司走到客戶那開會 短短15分鐘的路 就有三家小七 一家迷克夏 一家很厲害的雞腿飯 還有四神湯 真的是美食街 第一家沒有 再往前走就第二家 躲都躲不過😭😭😭 
28 Jun 18 by member: josephc0917
@青春痘 我覺得分解不了😅 
28 Jun 18 by member: josephc0917
想要跳,都跳不過⋯⋯🤭🤭 
28 Jun 18 by member: 鄭佩芬
可以自己做芋泥吃!蒸熟加牛奶和代糖 放料理机一打 比外面的好吃! 
28 Jun 18 by member: 健康瘦77
🤣分解不了,表示你喝不夠多🤣快被你笑死了😂 
28 Jun 18 by member: 青春痘
@約 問一下,你那台小米體脂機好不好用?它是繁體還是簡體?還是像美少女說的要用app下載?會不會有使用上的困難?它出來的是公斤吧! 我想請老公去廈門時順便幫我帶,可是他問我一大堆說怕顯現的計算方式跟我們這邊不一樣,所以我只好請問你了!😅😅😅 
28 Jun 18 by member: chenxxxcccc
好邪惡的圖片🙈🙈看不見看不見 
28 Jun 18 by member: 李珊兒
@chenxxxcccc 體脂計上只有數字 顯示是在手機上 手機的app裝小米運動裝的是繁體 顯示就是繁體 單位可以選 我們可以選公斤跟公分 計算很簡單 如果妳之前有用小米手環 他是同樣的app就很容易上手 他的資料會暫存在體脂計 開app時會自動同步到手機 是很方便 至於準不準 覺得每個廠牌都會有些誤差 看他的趨勢就好 (我有兩台 另一台是日本的 老實說我覺得好像日本的較準 但誤差不大就是) 
28 Jun 18 by member: josephc0917
今天跟公司裏也參加減肥比賽的同事聊 他一看我吃這個 就說你完蛋了 他已經減五公斤了說😭 
28 Jun 18 by member: josephc0917

     
 

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