josephc0917's Journal, 28 Jun 18

走了兩家才找到 今天天氣很熱真的快中暑 中午吃了快一千卡 慘了 不過芋泥真的很好吃 趁還有一些buffer 今天來試試 不該再帶大肉包的

View Diet Calendar, 28 June 2018:
1983 kcal Fat: 66.12g | Prot: 67.15g | Carbs: 293.95g.   Breakfast: 低脂牛奶, 鳳梨, 營養早餐(麥片,乾果及果仁). Lunch: 7-11 中村芋泥捲, 肉包, 鳳梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋(整個). Dinner: 芒果, 排骨湯, 炒絲瓜, 炒青菜, 全聯 瓜仔肉, 飯. more...
327 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments 
珊兒 這真的邪惡 不要學😱😱😱 
28 Jun 18 by member: josephc0917
@約 謝謝你喔!😄😄 這次如果老公能帶的話才要順便帶小米手環3和體脂機😁😁😁 不能帶的話就只好在露天買(昨天老公說有看到露天有人在賣) 
28 Jun 18 by member: chenxxxcccc
聽說小米手環3不錯 我用的是2 
28 Jun 18 by member: josephc0917
像你跑圈時要一直開著手機螢幕嗎?還是之後連上小米app就會有資料顯示? 露天有人在賣小米的體脂機了! 
28 Jun 18 by member: chenxxxcccc
小米手環2沒搭gps 基本上要帶著手機跑 但不用一直開著螢幕 
28 Jun 18 by member: josephc0917
這芋頭泥終究逃不出你的魔掌,對於有芋頭控的人來說是多麼難選擇,不打開沒事,一打開盒子時心裡想沒關係,我只要舔一小口就好,結果就見底了,這太邪惡了 
28 Jun 18 by member: MonicaBin
哥我陪你吃啊(假藉😅),我明天上班沒時間吃午飯,上班前就來吞ㄧ個中村芋泥卷好了⋯ 🤔🤔😅😅😎😎 
28 Jun 18 by member: gulinlin
我的有搭GPS但要開著螢幕上不能有時會突然出現訊息要你選擇或是中間開螢幕要看跑的公里數時突然紀錄卻突然消息又重頭開始😱😱😱 
28 Jun 18 by member: chenxxxcccc
還把芋泥卷近拍放大,太壞了,害我ㄧ直跑來看⋯ 🤤🤤🤤🤤🤤🤤 
28 Jun 18 by member: gulinlin
隊長 我吃了就後悔了 這真的很邪惡 但看妳這麼愛吃 就不勸妳了 我等下要跑步了 又快周末了 下禮拜又有飯局😭😭😭 
28 Jun 18 by member: josephc0917
現在是後悔哪一點?? 熱量嗎?? 你又沒在怕熱量⋯ 還是太好吃,怕會一直想吃? 
28 Jun 18 by member: gulinlin
@隊長 還是怕熱量啊 去九份一次就花了好幾天才降回來 這個周末要控制住😭 
28 Jun 18 by member: josephc0917
你吃成這樣,明天體重還下降,就真的沒天理啦 
28 Jun 18 by member: lin650702
其實剛量了一下 大概多了一公斤 但是吃飽後 熱量比前幾天多三四百卡 等下去運動一下 看能不能消化一些 這種比大餐應該容易解決 
28 Jun 18 by member: josephc0917
真的開始飲食記錄後,想要小小放縱的時候都會看一下自己還有多少buffer 可以消耗🤣🤣 
28 Jun 18 by member: Zoe94424
你現在只有犯規這一個芋泥,其他都是正常的食物,不像之前吃的每樣都犯規 😅😅,所以應該還好啦~ 
28 Jun 18 by member: gulinlin
捷運行天宮站3號出口樓上2樓有小米實體店面,各樣商品可以去看,還不錯👍我手環2代和旅充都在那買的😊 
28 Jun 18 by member: 青春痘
@zoe是啊 常常會不知不覺吃進熱量 現在吃進每個東西都考慮再三😅 
28 Jun 18 by member: josephc0917
隊長 都是尼歐(他快起床了) 一直提醒我還沒吃芋泥😭 真的不好吃 一切是錯覺😱 
28 Jun 18 by member: josephc0917
隊長 你不要預告吃芋泥捲啦,昨天就預告,結果.....(快逃)😱😱 
28 Jun 18 by member: 尼歐NEO

     
 

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