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晚餐380卡+ 2个全蛋，8个蛋白，100g土豆（生） 而380卡可能只是一块芝士蛋糕的热量 减肥不需要饿肚子 蔬菜我是不记热量的，最近上火多吃点苦瓜🙄 一天吃3顿也就1200卡，会饿？只吃蛋白热量会更低
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611 kcal
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Fat: 15.34g | Prot: 58.63g | Carbs: 54.88g.
Breakfast: 虾仁, 小米, 燕麦米. Dinner: 土豆（带皮）, 红皮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. more...
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 Comments
28 Jun 18 by member: wumeihui125
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28 Jun 18 by member: Kycilia
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就比如100g大米含77g碳水，有人放水多可能煮出300g米饭，有人放水少只煮出250g-220g米饭，这就是差距
28 Jun 18 by member: Kycilia
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28 Jun 18 by member: wandonglee
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你好每次50克干豆，加水打成豆浆就是两碗一碗250克，两碗就是500克卡里路怎么计算呢？无糖哈
28 Jun 18 by member: 172912199
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看心情，这两天喜欢吃炒的，炒也是少量的油，我有一个小刷子，就锅底薄薄刷一层，可以买个喷油壶控制油量。
29 Jun 18 by member: Kycilia
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29 Jun 18 by member: Kycilia
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29 Jun 18 by member: wandonglee
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@wumeigu125 这样回复，看全评论我还不懂，这app太傻了
30 Jun 18 by member: Kycilia
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