|
Selama libur panjang dan lebaran, plus ada sodara yg punya hajatan (nikahan dan aqiqahan). Pola makanku jadi amburadul, kalori rata2 harian bisa sampe 2000-3000 kcal lebih. Apapun dimakan, segala yg bersantan, berlemak, dan yg manis2. Kemarin timbang BB kirain bakal geser parah ke kanan angka timbanganx. Ternyata selama sebulan hanya naik 2 ons. Syukurlah ga parah2 amat.
|
923 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 36.66g | Carbs: 75.58g.
Lunch: Carrefour Abon Sapi, Ceker, Telur Rebus, Nasi Putih, Pentol, Perkedel Jagung. Snacks/Other: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). more...
|
|
 Comments
Kok bisa keren gt sih mbak? apa mbak banyak gerak pas surplus kalori hari itu?
28 Jun 18 by member: SexyKu
|
Sy juga heran. Padahal ga minum suplemen apa2, ga olahraga, ga eatclean sama sekali, aktivitas harian cenderung biasa (masak, cucian, ngurus anak)
28 Jun 18 by member: Elens Black
|
Ya itu ud butuh kalori banyak mbak haha nyuci sm ngurus anak aplg klau msh balita dan lg aktif2nya
28 Jun 18 by member: SexyKu
|
mungkin metabolisme mbak udh bagus
28 Jun 18 by member: puput28
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elens Black's Weight History
|