Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
52.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 58.25g | Prot: 72.38g | Carbs: 102.77g.
Breakfast: Сыр Фета, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Сельпо Хлеб Цельнозерновой, Мёд, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Форель на Пару, Руккола, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сильпо Куриная Котлета, Zinka Бифидо Йогурт с Вкусом Злаков. Snacks/Other: Малина, Спартак Шоколад 90%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|