Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 60.64g | Carbs: 146.34g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Fiorella Crunch Wafer, Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Sek Ayran. Dinner: Kepekli Ekmek, Kühne Karışık Turşu, Bulgur (Pişmiş), Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Hurma, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fuldemebru's Weight History
|