|
Вчера была в гостях, за три месяца решили сделать себе читмил, только на ужин. Выпила вина, съела пару ложек торта с жирным кремом и немного баранины с картошкой, и все +1 кг (((((((
Вроде говорили что после читмила скидываешь резко?! Надеюсь набранные 1кг это просто вода!
|
 Comments
30 Jun 18 by member: Меруерkh
|
Конечно вода. Алкоголь задерживает жидкость, а если ещё его употребление совпало в особенным временем цикла, то вообще комбо получается 😅
30 Jun 18 by member: i-rene
|
Я каждое воскресенье устраиваю читмил, не переживайте не прибавите, просто придерживайтесь теперь 6 дней своего коллоража
01 Jul 18 by member: konfetka301
|
01 Jul 18 by member: Капитан Зайчиков👸🏻.
|
Читмил (cheat meal) – достаточно востребованное явление среди спортсменов-любителей и профессиональных атлетов, вынужденных периодически изнурять себя белковыми и безуглеводными диетами для сушки подкожного жира. Само понятие читмил означает ни что иное, как планомерное нарушение диеты.
01 Jul 18 by member: natalya.vavilova.1977
|
Всем советую познакомится с потрясающем тренером и мотиватором Ярославом Брином. зайдите к нему в инста @trenerbrin , в шапке профиля есть активная ссылка на его книгу бесплатно. там он подробно рассказывает как сжечь именно ЖИР, как правильно подготовиться к праздникам, то есть Обжираловке😄 И еще у него куча интересных видео на ютубе.
01 Jul 18 by member: Kokojan
|
что бы делать читмил или рефид, необходимо держать безуглеводную диету минимум 2 недели, и только тогда будет слив
11 Jul 18 by member: tata.yanich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asem.valieva's Weight History
|