Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 123.23g | Prot: 99.64g | Carbs: 24.54g.
Breakfast: زبدة غير مملحة, بقدونس, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, بيضة, شاي. Lunch: كوسة, الخيار (مع القشرة), زيت الزيتون المركز, سلطة الخس مع خضار متنوعة, السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة), فخذ الدجاج (دبوس). Dinner: الخس, زيت الزيتون, سمك التونة المعلب. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|