Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 28.52g | Prot: 37.03g | Carbs: 185.91g.
Breakfast: Milky Way Шоколадный Батончик, Twix Mini, Snickers Minis, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль", Абрикос, Черешня, Морковь. Dinner: Салат Айсберг, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Голубика. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Massage - 55 minutes, Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 13 minutes, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.4 kg a Week
|
|
|