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Estou em duvidas,ja perdi mais de 22 quilos em 4 meses aí pensei em perder mais 3 kg,mais..tds dizem que ja estou muito magra e até o aplicativo mostra que o peso que quero alcançar é muito baixo,tenho 1,60 e quero chegar aos 58,mas minha preocupação é perdi muitas medidas em fevereiro usava 44 agora estou usando 36,não quero usar um numero menor que esse,o que vcs acham se u perder mais 3 kg será que minha cintura irá diminuir mais?perdi 12 cm de cintura devido aos exercicios que faço tds os dias por 1 hr
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494 kcal
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Fat: 16.64g | Prot: 25.86g | Carbs: 66.26g.
Breakfast: Mamão Formosa. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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 Comments
damarisgracia faz low carb, não tem erro! Pesquisa sobre ela....
03 Jul 18 by member: lumagrinhacarb
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Não me parece que 58 ficaria muito magrela pra 1,60 de altura. É normal as pessoas falarem isso pq estavam acostumadas com vc com 22 kg a mais. Durante séculos eu achei que meu peso perfeito seria 63kg, peso que me sentia bem. Hj sou atleta e pra mim o ideal é 55. Tenho 1,58. Mas não me preocupo muito com peso, só quero ficar mais leve pra correr. Sei que vou atingir e não tenho pressa. Meu objetivo hoje é perder gordura corporal que durante anos brigando com a balança, acumulei um índice alto de gordura e agir to correndo atrás do prejuízo.
Então se vc tá se achando magrela, o conselho que dou é não se preocupar mais com peso. Só monitore-o. Cuide da alimentação e foque em fazer musculação. Como perdeu 22kg, é bem importante. Fazendo musculação você também pode ganhar volume. Então não se sentirá tão magra, mesmo perdendo +3kg.
03 Jul 18 by member: francoise.lima
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nossa você emagreceu muita coisa em poucos meses o que você fez ? arrasou 😊
03 Jul 18 by member: lduartebio
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Kida, se quiser bater um papo comigo, estou começando a dar cosultoria de nutrição esportiva e como por estar no começo não estou cobrando nada! manda um zap 993722054
03 Jul 18 by member: @Guizo
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Tenho 1,62 de altura e peso 58 kg... estou bem assim. Meu manequim é 38. Acredito q vc já esteja linda e que bastaria manter.
03 Jul 18 by member: catiacaldas
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03 Jul 18 by member: naty04th
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olha eu já perdi muito peso e sei cm é kkkk. Nunca estamos satisfeitas e sempre queremos mais, porém temos q ver até onde estamos saudáveis e acho q 58 quilos pra sua altura pode tbm... Mais lembre-se q vc já tá arrasando
03 Jul 18 by member: ingridgom
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o ideal mesmo seria ver o percentual de gordura, esquece um pouco o peso da balança e tenta fazer uma avaliação com adipômetro ou bioimpedância com algum nutri.
03 Jul 18 by member: SamuelOMatias
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Procure uma nutri, você precisa ver o que perdeu, se foi massa ou se foi gordura. Tenho a mesma altura que vc (160) e peso 56 quilos, minha meta é 50 e aqui diz que está dentro do permitido.
Mas nada melhor que um profissional especializado, até para ver como perder mais peso e manter esses resultados que conseguiu.
03 Jul 18 by member: Vanessa Michels
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