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生日蛋糕🐈為了減肥不另外慶生吃大餐，一早又想學人家吃少的擺盤，果然無效@@覺得不飽又吃，鹹粽+黑豆粉+洛神花果醬/奶油吐司半片+無糖黑芝麻醬/地瓜一碗/昨晚炸物豆干半碗。吃完好撐又後悔。怎麼了...
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1296 kcal
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Fat: 46.61g | Prot: 53.51g | Carbs: 162.10g.
Breakfast: 油炸豆腐, 芝麻醬, 全家 蓝莓奶油厚烧吐司, 果蜜醬, 黑豆粉, 元祖 龙粽, 炒杏鮑菇, 鮭魚, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芭蕉. Dinner: 皇帝豆, 鮭魚. Snacks/Other: 紅茶, 濃縮咖啡. more...
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 Comments
千万不要一下子完全改变自己的饮食，我就是这样。控制零食甜食，不敢吃，偶尔一天爆发，会是撑死自己的那种吃法。吃完也是各种后悔觉得为什么没管住自己。这种就有些“暴饮暴食”了.我现在控制自己不买零食。不买就不吃了😂
03 Jul 18 by member: vickizhang
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03 Jul 18 by member: laimay
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