Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1844 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 93.25g | Carbs: 268.42g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Красная Цена Джем Вишневый. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Сэн Сой Лапша Рисовая, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Соусом Песто, Соусом Песто. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Леовит Батончик-Мюсли, Окей Сэндвич с Ветчиной. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Сырники Домашние, Крыжовник. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|