josephc0917's Journal, 03 Jul 18

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好像吃太多

View Diet Calendar, 03 July 2018:

2204 kcal

Fat: 74.73g | Prot: 124.70g | Carbs: 263.78g. Breakfast: 木瓜牛奶, Costco 希臘優格, 鳳梨. Lunch: 芝麻包, 鳳梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 御飯糰, 蘋果, 雞蛋（整個）. Dinner: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 叉燒, 炒青菜, 全聯瓜仔肉, 炒絲瓜, 貢丸, 飯, 芒果. more...

309 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments

不會，不會，比我還少⋯⋯😅😅

03 Jul 18 by member: 鄭佩芬

我的芝麻包三角飯團等雞蛋再加香蕉就六百多卡了

03 Jul 18 by member: josephc0917

你選卡車的圖案就不會這樣想了。

03 Jul 18 by member: 95bbk

男生600多應該是算少的吧！

03 Jul 18 by member: 鄭佩芬

男生基本攝取熱量應該有到1800吧！這樣才佔1/3而已

03 Jul 18 by member: 鄭佩芬

今天是走一種還債的飲食吧..😅

03 Jul 18 by member: lu lin

還不夠啊加上那水果跟菜就七百多了

03 Jul 18 by member: josephc0917

不會啊，哪會多約哥是突然想再節制些嗎😂

03 Jul 18 by member: 不能放棄的啾

男生來說還好耶😳

03 Jul 18 by member: 青春痘

我是說昨天要還債還不夠啊還有一個芝麻包乀比尼歐的奶黃包還邪惡😭

03 Jul 18 by member: josephc0917

我中午就671了😅😅😅

03 Jul 18 by member: chenxxxcccc

宅媽我中午前是一千多😭

03 Jul 18 by member: josephc0917

@約哥，我也覺得還好。

03 Jul 18 by member: leon_tsai

😨😨😨 晚上要去跑步🏃了

03 Jul 18 by member: josephc0917

我今天應該有3000卡😭😭😭😭

03 Jul 18 by member: gulinlin

隊長怎麼吃的😳

03 Jul 18 by member: junius_

你不是水果希臘優格打成果汁？這樣有超過1000嗎？

03 Jul 18 by member: chenxxxcccc

隊長好像有點灌水😅😅😅

03 Jul 18 by member: josephc0917

早上是希臘優格加水果還有一杯木瓜牛奶早上才三百多卡中午七百多晚上破千了

03 Jul 18 by member: josephc0917

下大雨來個滷味+鹹酥雞+雞排話說跟人比賽的我怎麼可以這麼放縱啊

03 Jul 18 by member: 李珊兒

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