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Aujourd'hui j'ai éclaté de rire en montant sur la balance!
Je m'explique: hier soir je suis sorti pour boire un coup et disons que je me suis laissé un peu aller... Trois litres de bière, une demi bouteille de Chardonnay, quelques cacahuètes et deux sandwichs de pain de mie.
Au niveau calories ce n'est pas énorme, pas comme si je m'étais envoyé une triple fromage double chorizo deep pan de chez Pizza Hut avec du Coca et du dessert mais beaucoup de glucides tout de même et de l'alcool, saloperie d'alcool!
Pour mon métabolisme en particulier les glucides combinés à l'alcool c'est double punition direct, rétention d'eau à cause des glucides et de l'alcool plus perturbation générale liée à l'élimination des toxines par le foie, en l'occurrence l'acétate.
Résultat des courses: nuit passée à transpirer comme un veau, pas bien dormi évidemment, ballonné ce matin et bien entendu + 2,5 kg sur la balance, mort de rire.
Bon, tout ça sera reparti d'ici 2 ou 3 jours mais c'est tout de même très instructif et le fait de savoir et comprendre ce qui se passe, et dans quelles circonstances, permet de ne pas se décourager et d'anticiper les ajustements nécessaires aussi bien en perte qu'en gain de poids, surtout pour les gens qui font de la muscu comme moi.
Conclusion, ne vous laissez pas trop impressionner par la balance et si elle ne vous montre pas forcément ce que vous avez envie de voir prenez le avec un peu d'humour, ça aide!
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1410 kcal
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Fat: 48.71g | Prot: 150.41g | Carbs: 87.19g.
Lunch: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Carottes, Petits Pois, Huile de Sésame, Steak Haché 5%. Dinner: Aubergine, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oeuf Dur, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Huile d'Olive. more...
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