Selesai nge gym rencana mau makan buah pir. Eh apa daya,, sampai rumah ayah beliin sate padang.. omg.. hajaaaar..
|
1696 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 92.02g | Carbs: 192.92g.
Breakfast: Risoles, Telur Balado, Nasi Uduk. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Santan, Bimoli Minyak Goreng, Ikan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kelapa, Air Kelapa. Dinner: Keju Cheddar, Kue Bolu, Lontong, Sate Padang, Diamond Skimmed Milk. Snacks/Other: Opak, Java Kakao Bubuk, Gula Pasir, Kacang Merah, Roti, Roti Goreng. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|