Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
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63.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1444 kcal
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Fat: 42.18g | Prot: 74.65g | Carbs: 189.78g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Bolo de Laranja. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Acelga, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Mandioca Cozida, Fugini Molho de Tomate, Vapza Peito de Frango Desfiado, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Polenta (Cozido). Snacks/Other: Damasco Seco, Banana Nanica, Lacta Amandita, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ameixa Seca, Melitta Café sem Açúcar, Maçã. more...
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1904 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 3 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 3 minutes, Cooking - 50 minutes, Hiking - 5 minutes, Gym - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 26 minutes, Treadmill - 15 minutes, Elliptical - 3 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Luguidantas's Weight History
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