agrypramita's Journal, 04 Jul 18

Semangat kaaaa!!🔥🔥🔥 

Aku baru bisa angkat beban yg 2,5kg hufftt ..😔 

30 kg belum pake tambahan beban ya? 

@afrizaa Awalnya aku ga pake beban. Kosong melomong, pelan-pelan bebannya naik. Ayook semangaaaat 😎 

@Fadley Set 1 sampe 3 aku masih pake beban 10 kg kanan kiri. 2 set terakhir berasa energi masih ada aku tambah 5 kilo kanan kiri. Ditotal 30 kg dengan 15 kg masing-masing sisi 🙈  

Kalo tanpa beban, berapa kilo? 

kerennnn, semangat kakk 

@Fadley Nah kalo itu saya kurang tau berapa persis berat tongkat hidrolik tanpa beban, tapi dirasa-rasa adalah 10 kilo. Atau mungkin kurang.  

@Afirafa Kamu juga semangat ya olahraganyaa.. Biar sehat dan mood kita ceriaa 😆 

pngn gym tp malu  

aku masih di 25kg minggu ini 🙋 

@agry tambah lagi gry mungkin bisa sampai 60 sd 80 kg, dijamin kurus 

@Diyah Ayoo semangat terus kitaaa.. Biar sehat 😎 

@eko.delayoga Siap kang Eko, perlahan ditambah bebannya 😎 

leg press udah cobain?.aq mentok kemaren di angka 160 kg 8 plate 20 kg semua 

keren kak bisa squat 30 kilo kalah aku hhehe 

aku baru di angka 10kg. efek lama liburan, kemarin squat 10kg cuma dapan 5x 2 set aja  

ka ngegymnya pake PT ga? 

@eko.delayoga Leg day jadwal saya hari sabtu kang Eko. Dan beban saya 85 kg. Masih disana aja. Belum nambah 😆 Wiiih gilaaaaaa. Main leg pressnya ampe beban segituuu.. Saya ampun Kang. Main kaki rasanya rontok sebadan-badan. Makanya naik angkatannya lamaa 😅 

@HardyLazuardy Butuh waktu lama Kak buat bisa angkat beban segini, hehehe.. Saya ga mau kalah sama yang lain. Karena cewek harus kuat 😎 Semangat terus olahraganyaaaa.. Sehat selaluuuu..