Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
83 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 85.42g | Carbs: 73.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кунжутное Масло, Хлеб Черный, Сыр Сулугуни, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Гречневая Каша, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Dinner: Судак Отварной, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Чай с Молоком, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanja_z83's Weight History
|