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Xi... Já jaquei! Hoje no trabalho uma colega levou um bolo de uma doceira que eu amoooo! De chocolate trufado com doce de leite e nozes... Comi uma fatia fina! E partiu academia. Faz parte né gente, não somos robôs.
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1483 kcal
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Fat: 84.01g | Prot: 94.96g | Carbs: 92.79g.
Breakfast: Morangos, Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Frito. Lunch: Requeijão, Tomates, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Abobrinha Italiana, Alface, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: La Serenisima Doce de Leite, Casa Suíça Bolo de Chocolate, Mel, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Chá Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Raiola Azeitonas Pretas Azapa. more...
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1966 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Gym - 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
Me trouxeram um esqui-bon e duas roscas (gigantes no estilo americanas... feitas com massa de sonho e fritas). O esqui-bon eu comi (calor de 35 graus!), mas as roscas tô pensando em arremesso livre... 😅
05 Jul 18 by member: AndréaFurt
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Hoje eu comi um pedaço de bolo também, red velvet... 100 gramas, 370 calorias... à noite vai rolar um elíptico intenso eheheh
05 Jul 18 by member: clarissamach
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Faz parte né gente! Só não podemos nos desviar do foco! Pedalei 15 min a mais hoje e a noite vou jantar só salada com ovo!
05 Jul 18 by member: sallesgiovana
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Tbm comi bolo de chocolate hoje, perdi a conta das fatias kkkk reduzi um pouco do carbo do dia apenas
05 Jul 18 by member: jessicademery
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Jaquei tbm
meu marido trouxe uma coxinha e eu me acabei kkkkk... mais é bola pra frente, foi só um deslize e tô continuando com a dieta
05 Jul 18 by member: NannyAVieira
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Acho que um dos pontos mais importantes da nossa evolução nesse lance dieta é não desistir no primeiro deslize. Cedeu à tentação hoje? Capricha no exercício amanhã!
05 Jul 18 by member: clarissamach
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como faço para postar foto ??
05 Jul 18 by member: soninha avilla
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O importante e nao desistir.. Td dia e uma nv chance...
05 Jul 18 by member: thamy bunita
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isso é normal ñ pode desanimar
05 Jul 18 by member: jaque2050
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Exato pessoal! Não desistir em nenhum deslize, sempre com ânimo.
05 Jul 18 by member: sallesgiovana
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Soninha Ávila, na página “Home” la no topo tem uma imagem de uma câmera pra vc poder adicionar ou tirar fotos! O meu celular é IPhone, não sei se é igual para todos.
05 Jul 18 by member: sallesgiovana
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Alguém pode por favor me explicar como funciona a parte que calcula horas dormidas???
05 Jul 18 by member: isabellacarvalhog
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